1、饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
1、人参鸡汤
食材:人参5克(或党参30克),鸡半只,调味料适量。
做法:鸡肉砍成块放入锅内,放足量水,大火煮开后小火煮汤。在鸡煮熟时加入人参,略沸几下即可。或在煮鸡的同时放入党参,至鸡熟,喝汤食鸡。
2、鞭草蒸猪肝
食材:鲜马鞭草60克(干品30克),猪肝60-100克,调味料适量。
做法:将马鞭草洗净切成小段,猪肝切片,混匀后用瓦碟装好,撒上盐,隔水蒸熟服食。
3、鱼腥草煲猪肺
食材:鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,调味料适量。
做法:将猪肺切成块状,处理干净后放入锅内,一并放入鱼腥草,加清水适量煲汤。汤熟后用食盐少许调味即可饮用。