孕妇护眼

中医认为，肝开窍于目，肝肾不足可影响到视力，所以孕妇常有眼睛容易疲劳，视物时间稍长就有头晕眼花等感觉。有此种症状的孕妇保护眼睛可适当服用一些有补肝肾、调气血作用的中成药，不过服药必须经过医生指导方可进行，并注意保护眼睛让眼睛适当休息，静心养目，视力一般是可以很快恢复的。

也可多补充含维生素A、C等的食物

黄橘色食物，如柑橘类食物、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黄色和绿色食物，这类食物含有叶黄素和玉米黄素，有保护眼睛的作用，如酪梨、芥菜、玉米、黄瓜(带皮)、嫩豌豆、青椒、黄椒、蜜瓜、奇异果、菠菜等。若眼睛干涩，可摄取深海鱼油、含ω–3等营养成分的食物。

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首先，孕妇怀孕后最好别戴隐形眼镜，同时，要避免长时间盯着电脑屏幕，以免影响眨眼的频率，导致眼睛缺水发干。

孕妇应注意孕期的卫生保健，合理营养，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。可以在医生指导下适量使用眼药水湿润角膜，消除眼疲劳。怀孕时不能用氯霉素眼药水，如有炎症可以用红霉素、洁霉素眼药水，但最好先征求产科医生意见。眼药水的吸收是经由鼻泪管流到鼻腔，透过粘膜的吸收进入血液循环系统。如果孕妈妈担心使用眼药水对胎儿会有影响，在点眼药水的时候可靠近眼睛内侧的泪点，这样能减少药物的吸收。

若天气干燥，眼表水分蒸发快，要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息5~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

孕妇也可以通过避免接触刺激眼睛的环境因素来减轻不适，如在大风的时候外出可以戴上太阳镜。还如果怀孕前就有眼部问题，还应去眼科医生和验光师那里寻求专业的指导和帮助。

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眼睛泪液较粘稠：怀孕期间，因受激素的影响，泪液中的水分比较容易蒸发，泪液会变得比较稠，保护眼睛角膜和结膜的功能也会变弱。

眼睛易有疲劳感、干涩：怀孕初期，眼角膜的敏感度会降低，而且容易出现水肿，泪液也不足以保护眼睛，因此眼睛易出现发红、疲劳及异物感等症状。戴隐形眼镜的孕妈妈更容易在孕晚期感到隐形眼镜配戴时间无法持久，不舒服感增强。

看近物有时会有朦胧感：在怀孕的第7~9个月，孕妈妈在看近物时，容易有朦胧感或看不清楚的情形，其原因大多是轻度屈光不正或角膜水肿所造成的。据统计，27～36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小或扭曲以及视力变差的情况。此外，原本就近视的孕妈妈，角膜厚度会随着孕期进展而不断增厚，眼睛的屈光度数也会不断增加，因此平时配戴的眼镜就无法很好地矫正视力，但大部分情况可以在产后6周左右恢复。所以，此时如果孕妈妈出现远视或近视加深的情况，先不必配换眼镜，可在分娩一个月后再验配，这样度数才相对准确。

黑眼圈加深或产生孕斑：孕期激素水平的改变会对皮肤会产生一定的影响，使得部分孕妈妈的眼睛周围出现色素沉淀，就是我们俗称的“黑眼圈”。这种色素沉淀是一种正常的生理反应，大部分都会在产后慢慢变淡，因此不要刻意使用药物或特殊美容品进行修复，以免对胎儿产生不良影响。

眼压降低：怀孕期间，由于睫状体的水分渗透能力增强，房水排出效率增加，前后房的压力差变小，使得眼压比平时要低。因此，青光眼高眼压患者的病情在怀孕期间一般会有所改善，但是这种改善并非根本上的改变，要注意到医院随访检查。

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怀孕期间，许多孕妇都觉得自己眼睛发干，其实就是患上了“干眼综合症”。干眼综合症表现为眼泪成分或数量改变，从而无法正常润滑眼睛。这可以导致眼睛灼痛、发痒、怕光、觉得干涩，眼睛里像有沙子或眼泪过多。

孕妇眼睛发干的情况会在荷尔蒙发生改变时表现出来，在孕期是相当常见的，还可能发生在哺乳期、服用避孕药期间或绝经之后。具体表现为眼泪成分或数量改变，从而无法正常润滑眼睛。这可以导致眼睛灼痛、发痒、怕光、觉得干涩，眼睛里像有沙子或眼泪过多。

在孕期，孕妇眼睛发干似乎只会在白天时不时出现，但对一些女性来说，它可能很严重，也很痛苦。如果戴隐形眼镜，也许会觉得非常不舒服，甚至发现自己很难再继续配戴。如果孕妇患了干眼症，最好去看一下眼科。通过眼睛检查应该可以确诊你的眼睛是否还有其他健康问题，以及眼内是否发生溃疡或感染。

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