孕妇乘邮轮

邮轮可能是非常舒适的，特别是那些较新的航线。预定的时候，如果可以的话，别忘了要一个尽可能大的床，特别是如果你与先生一起旅行。(船上的上下铺，床铺往往都很窄)。上船后，你还可以找服务人员多要几个枕头和毯子。

无论你怀孕期间对食物多么挑剔，你一天24小时都能在船上吃到很多种类的饭菜和零食来满足你的需要。很多航线还提供客房服务。有了这些慷慨大方的服务，你最大的顾虑可能是因为吃得太多而感到烧心。

幸运的是，在航行过程中，你可能还能找到很多锻炼的方式。很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。如果你已经有运动的习惯，这当然是个好消息，但记住怀孕期间不适合开始做高强度的心血管运动。

白天，游船上可以穿得很休闲。戴个大檐太阳帽，抹上足够的防晒霜，在甲板上休息放松。有些航线会要求穿正装出席晚餐。

最后一点：船舱里的服务人员不仅会处理你的行李，还会满足你的各种需要。如果你想让自己感觉更舒服些，有任何要求，都可以毫不犹豫地向他们提出。

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通常是可以的，但你最好一到船舱里，就马上试穿一下，看看是否合适。成人救生衣，也称作个人漂浮装置，通常都是均码的，所以，这些救生衣应该适合较胖的人穿。如果你的救生衣太小，你需要找人帮助调整，以便适合你的大肚子，一定要找船上的服务人员协助。

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怀孕不会让你更容易晕船，但无论你是否怀孕，在海上航行都可能会让你的胃不太舒服。如果你容易因为晃动而感到不舒服，很可能在海上会觉得晃得更厉害。另外，如果你正在饱受孕吐之苦，船的运行会让你恶心、呕吐得更厉害。

所以，如果你的孕吐还没有结束，可能需要延迟行程，直到不再孕吐。航行前，你还可以问问医生有什么在怀孕期间可以吃的缓解晕船的药。

选择邮轮的时候，记住大船(有些邮轮像漂浮的岛屿一样大)在汹涌的海上会是最稳固的。要想在船上最平稳，就要一个在船身中间、靠近水位线的客舱。

一旦上船，要尽可能多待在甲板上。如果你开始感到晕眩，要盯住水平线的方向。多吃几次清淡、不油腻的零食(例如薄脆饼干)，可以缓解胃部的不适。有些准妈妈觉得嘬姜糖也很管用。

如果你容易因晃动而感到不舒服，可能需要重新考虑你的航行计划，怀孕期间保持水分很重要，呕吐很快会让准妈妈脱水。

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大多数国际邮轮公司都不允许处于怀孕晚期的准妈妈上船。美国嘉年华或皇家加勒比邮轮公司的管理更为严格，乘船的准妈妈在航程结束前都必须不超过怀孕23周。不过，每艘船的规定都不一样，你在预定前，一定要咨询清楚。

即使航船公司没有要求，你最好还是带上关于你孕期所有情况的资料，以备不时之需。

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如果怀孕期间一切正常、健康，那么孕妇乘轮船旅行算得上是一种安全、放松、浪漫的度假方式——享受海洋的空气，穿梭于无数船上和港口活动中。你所面对的最大问题，可能是不要因玩得太疯而过于疲惫。

不过，订票前还是要咨询医生，看看你是否适合坐邮轮旅行。如果你有某种孕期并发症、以前早产过，或者怀的是双胞胎或多胞胎，医生可能都会反对你坐邮轮旅行。

此外，你也要仔细选择要乘坐的邮轮航线，了解船是否会停靠在某些食品和水可能不安全的国家，或者卫生服务不标准的国家。另外，你在咨询的时候，还要问问他们有没有限制准妈妈的规定，船上是否有医生、护士，或两者都有。

很多少于100人的小船都不提供医护人员，另外，也不要指望船上的备药会有你需要的药品。所以，你要带够整个航程需要的药，并且最好带上处方，以便上岸购买你需要的药品。

如果可能，最好购买能让你在途中生病后获得补偿的保险。

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